Emagrecer sem perder músculo

Guia de alimentação e cuidado com a massa muscular: proteína, conforto digestivo, fibras, hidratação e cinco receitas para a rotina.

Para quem busca emagrecer com cuidado com a massa muscular, inclusive durante o uso de medicamentos para controle do peso prescritos pelo médico.

• Proteína na alimentação e cuidado com a força
• Orientações gerais para náuseas, azia e refluxo
• Fibras e hidratação no cuidado com o intestino
• Cinco receitas, checklist e referências para consulta

Por Dra. Bárbara Nery, nutricionista e Doutora em Ciência da Nutrição · CRN-9 10862